Вам нужно проснуться. Мы все готовы. У меня было всего два с половиной часа сна. Рис Алев меня поддерживает. Я люблю спать. И после пробуждения мне нравится знать, насколько хорошо я спал. Есть что-то странно удовлетворительное в том, чтобы проснуться не в хорошем настроении и посмотреть на приложение, которое говорит тебе: "Да, ты плохо спал прошлой ночью. Ты заслуживаешь быть в плохом настроении". Я признаюсь, что использовал трекер сна Amazon Halo Rise и информацию, которую он показывает в своем приложении, чтобы отказаться от работы или тренировок в последние несколько недель. Amazon Halo Rise — это трекер сна, который ставится на прикроватную тумбочку и не имеет камер или микрофонов, а фактически определяет движение во время сна и частоту дыхания. Он предоставляет информацию о том, засыпаете ли вы, а также в каких фазах сна находитесь. Его цена составляет 140 долларов, но вы можете найти его за около 100 долларов на Amazon. Конечно, Halo Rise — не первый трекер сна. Это даже не первый трекер сна с датчиком движения. Я думаю, что это на самом деле может быть Google Nest Hub Smart Display. Есть также устройства, которые носите на теле или датчики на кровати, но я абсолютно ненавижу носить какие-либо гаджеты в постели, и мне кажется, что идея установки датчика на кровать или матрас слишком неудобна. Среди этих двух трекеров сна на прикроватной тумбочке версия Google на самом деле имеет экран, поэтому она кажется немного более раздражающей, в то время как версия Amazon довольно аналоговая и, следовательно, достаточно элегантная. Она также является одним из последних здоровье ориентированных предложений Amazon, связанных с отслеживанием вашего здоровья и благополучия, помимо существующей ленты Halo. И еще одна информация для компании о вас, которую она определенно создает. Учитывая это, если вы все еще хотите попробовать его, есть несколько хороших вещей в нем. Halo Rise очень легко настраивается. Он не выглядит уродливо, и так как мне уже нужна была прикроватная лампа и часы, я нашел его чрезвычайно полезным. На борту нет микрофона, как я уже упоминал, поэтому нельзя использовать помощника Alexa, если только вы не подключили его к динамику или умному дисплею. У меня также была проблема с тем, что две физические кнопки на верхней части Rise были немного странно спроектированы для меня. Кнопка отложить на несколько минут больше, а кнопка отключить или отклонить гораздо меньше и сложнее нажать. Поэтому, когда я просыпаюсь утром, я заканчиваю откладывать и действительно хочу отключить будильник. Я случайно нажимаю кнопку отложить и через 10 минут, когда чищу зубы, мне приходится бежать обратно, чтобы отключить звонок будильника. Так что за последние несколько недель у меня сложилась новая рутина. Теперь каждое утро, когда я просыпаюсь, я беру телефон и вместо просмотра Instagram, отвечая на сообщения от своих поклонников, я смотрю на приложение Halo, чтобы узнать, насколько хорошо или долго я спал. Результаты почти мгновенно отображаются в приложении, и даже после того, как я положил телефон и повернулся на несколько минут, когда я снова беру телефон и смотрю на приложение, результаты обновляются довольно быстро. Основываясь на моем опыте за последние несколько недель, я могу сказать, что Amazon Halo Rise довольно точно определяет, когда я засыпаю и просыпаюсь. Фактически, по сравнению с Nest Hub, который иногда не понимал, что я уже покинул кровать, Halo Rise гораздо точнее. Нельзя сказать то же самое о прерываниях, поэтому, когда он обнаруживает, что я был бодрствующим во время всей ночи сна, я не помню, что был бодрствующим. В середине этого я был бодрствующим, но не помню, что был бодрствующим. В то время как Google Nest Hub Max может отслеживать ваши дневные дремоты, Amazon Halo Rise будет отслеживать только одну длинную сессию сна в день. Так что если вы ложитесь спать после обеда на дремоту, например, это не будет учтено в вашей записи. Скажу, что однажды после очень долгой и напряженной недели я провел весь субботний день в постели. Возможно, я проснулся около 9 или что-то в этом роде, и тогда я... Знаешь, я просто лежал в кровати, пролистывая телефон. Где-то в 13:00 или 13:30 я снова заснул и проснулся в 16:00. И поскольку я все это время был в постели, Halo Rise фактически отслеживал все, даже этот второй сон. Не суди меня, ладно? Иногда нужно провести весь день в постели, хорошо? Кроме всего этого, отслеживание сна и окружающей среды во время сна действительно имеет свои преимущества, и Halo Rise справляется с этим довольно хорошо. Он не только сообщает мне о стадиях сна, в которых я нахожусь, о том, сколько времени я провел в рем-сне, легком или глубоком сне, но также указывает, была ли комната слишком теплой или холодной. Я нашел это чрезвычайно полезным. Летом мне часто трудно заснуть, потому что я просто потею сквозь простыни, и я отказываюсь включать кондиционер, потому что я скупой человек. Используя Halo Rise, он сообщал мне, что в моей спальне на самом деле было намного теплее, чем рекомендуемый диапазон от 60 до 70 градусов по Фаренгейту. Увидев это, я понял, что я пытался экономить деньги за счет хорошего сна. Поэтому я начал включать кондиционер каждую ночь, чтобы охладить комнату, и я никогда не спал лучше. Halo Rise также отслеживает другие вещи, такие как количество света в комнате в течение ночи и иногда утром, а также влажность. Это полезно для меня, так как я страдаю от приступов кашля, когда воздух слишком сухой. Поэтому знание точной влажности в моей комнате очень помогает. Все эти показатели очень полезны для хорошего сна. Если вы еще больше заинтересованы в понимании того, как хорошо вы спите из-за различных факторов окружающей среды или вашей диеты, вы также можете отслеживать это. Например, наш ведущий Брайан использовал Halo Rise, чтобы увидеть, как изменение количества вина или алкоголя, которое он употребляет, влияет на время, которое он проводит во сне. Что касается меня, моя текущая цель — попытаться получить больше глубокого сна, потому что кажется, что я провожу больше времени в легком сне или сновидениях, и я не чувствую себя так отдохнувшим, как мог бы быть. Halo Rise также может попытаться разбудить вас в более подходящий момент, основываясь на стадиях вашего сна. Вы можете установить определенное время или диапазон времени, чтобы он разбудил вас, и он попытается найти ваше самое легкое состояние сна в этом интервале и разбудить вас в это время. Halo Rise также может имитировать постепенный восход солнца с помощью света на вашем лице, чтобы вы не просыпались внезапно от яркого света. Эта функция, вероятно, более полезна для тех, кто спит в темной комнате или с затемненными шторами, как Брайан. Но для меня моя комната уже становится яркой с восходом солнца, поэтому я не нашел это особенно полезным. Приложение Halo также может помочь с оценкой движения, подвижности, силы и осанки. Оно также может выполнять сканирование состава тела через ваш телефон, хотя я обнаружил, что оно чрезвычайно неточное, но это тема для другого разговора. Если у вас есть браслет Amazon Halo, вы также можете использовать его для опробования спорной функции мониторинга тона. Когда он обнаруживает стресс в вашем голосе, он предлагает вам расслабиться. Это создает очень интересную картину идеи голистического здоровья, которую Amazon пытается продать здесь. Он говорит вам, что здоровье — это не только фитнес, количество шагов, пройденных миль или сожженных калорий каждый день. Это также касается вашего сна, осанки и даже ваших эмоций. Подход Amazon здесь очень уникален. Мы еще не видели другой компании, которая была бы так широко охвачена. Особенно когда вы помните, что Amazon также запустил свою собственную аптеку в 2020 году и недавно приобрел или завершил приобретение One Medical, что означает, что теперь он владеет медицинским учреждением. Это дико! Хочет ли Amazon стать вашим универсальным магазином для всех ваших потребностей в здоровье и благополучии? Потому что если да, то это касается всех нас. И это на самом деле... Немного страшно. Так или иначе, Гало восстал, и, кажется, Amazon теперь важная часть моей утренней рутины.